Так как же все-таки найти компромисс между своими вкусовыми предпочтениями, индивидуальными особенностями, ограничениями по здоровью и тем, что мы кушаем каждый день, чтобы при этом как говорится быть стройными и звонкими. Считаю, как и в каждом серьезном и сложном вопросе (а питание именно такой вопрос) нужно комплексно подходить к решению этой задачи.
Вы замечали какое огромное количество статей в блогах, постов в соцсетях, я не говорю уже о книгах и видеокурсах предлагают свои методы быстрого похудения или набора массы при занятии спортом? И вот же в чем самая загвоздочка: нигде не описываются возможные последствия, для кого подходит то иное действие или шаг или продукт и что делать если не помогает и если помогает, то в каких случаях. В лучшем случае будет набившая всем оскомину фраза «необходимо проконсультироваться с врачем».
Ну допустим проконсультировался и что? Врач, конечно, не будет разбираться с вашим случаем и этими диетами и все запретит, чтобы не брать на себя ответственность. И остается на свой страх и риск пытаться это применить, чтобы добиться своей цели. Большое количество таких советов от «гуру» сводится к тому, чтобы сделать какой-то вброс о чем-то полезном или наоборот и получить на это мгновенный отклик в виде лайка, подписки или даже покупки того для чего был сделан этот вброс. Это техника выгодна только продавцам, и они совсем не думают о пользе для потребителя. Покупатель ничего практически положительного от этого не получает, наоборот еще чаще приносит себе вред, не говоря о потраченных впустую времени и деньгах. Конечно, никто не хочет ничего делать, а хочется срубить денег по-быстрому не особо напрягаясь, тем более народ у нас падкий на «волшебные» пилюли, и чтобы при этом все произошло быстро и ничего делать не надо было.
Не понятно почему серьезные специалисты или корпорации в области производства продуктов питания не задались простым вопросом создания правильного меню для каждого отдельного человека. А точнее даже не так, почему не задались вопросом (идеей) создание правильной схемы или лучше алгоритма как любому человеку (с любым набором индивидуальных особенностей и проблем со здоровьем) проходя по шагам определенные последовательности действий создать для себя компромиссное питание и потом его поддерживать с минимальными усилиями. Конечно, задача не из легких, но я думаю вполне выполнимая и которая принесет огромную пользу. Естественно, это будет длительный процесс, но ведь так и создавалось по крупицам любое учение или метод.
Таким образом, одним из возможных путей для поддержания тела и здоровья в оптимальном состоянии нужен алгоритм разработки и поддержания компромиссного питания с учетом всех особенностей конкретного человека.
